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2013.02.23 丸太の一日。

今回もつまらないことをだらだらと(笑


丸太のだいたいの日課です。

ん? そんなの関心ない?

そういう方はスルーしてください。



病気のため、睡眠時間を八時間以上取らないといけないので
まず、起床はだいたい八時。(働いている皆様はすでに家を出ていらっしゃる時間ですね。汗)

 この時点でみーちゃんが「にゃーにゃー」言ってますから
 ぼけた頭で餌をあげます。歯の悪いみーちゃんが気に入る餌をあげるには時間がかかります。

 ゴミの日はぼけた頭と動かない筋肉をギシギシいわせながら捨てに行きます。

 ここでもう夜のうちに蓄積されたエネルギーはほぼゼロになってますが
 がんばって次に。

たっぷりのコーヒーと少しの炭水化物を摂ります。あ、その前に漢方薬を飲む。食後には薬。

 この時点で洗濯機を回す日もある。

家に入れてるお花を陽の当たる外に出します(二階ベランダ。一階庭。結構ある。)
水やりも。


洗濯ができてたら干す。(少ないですからアッという間です)

 もう体力が限界です。。

11時くらいで一回休憩。気持ちよく陽に当たって寝ているみーちゃんをぐいと押してソファーで寝る。
寝ながら自立訓練法をやります。一瞬ウトウトっとします。これで体力がかなり戻る。

「あれ? もう12時だ~」と暢気に起きながら、昼のニュースを。

午後1時ころ。野菜中心の食事をとります(前の日の残りだったり、その日の夜の分も作ったり。)

 あれ? おかしいな。ご飯食べたらまた眠くなってきた。。
 でも食べてすぐ寝ると太るので、がんばって本を読んだり、超がんばる日はここでお散歩。

お散歩できたら大満足で堂々とお昼寝。
午後2時。 またみーちゃんをぐいと押して横になる。
 不思議とまた眠れる。一時間くらい。

3時半。 こんなに寝てばかりでは。。 と何かを始める。
 最近はトールペイント。つまり絵を描きます。
 パッチワークをする時期もあった。
 PCを開くこともあれば、本を読むこともある。
 あ、DIYもやります。

5時ころ。お風呂やシャワー(入らない日もある)。テレビをつけることもある。6時にはだいたいつける。
夕焼けを眺める、一番好きな時間。

夕日 冬


7時~8時。夕餉。野菜中心のおかずと少しのお酒(ワイン、日本酒、焼酎)

 この前後でラジオ体操を普通の人よりゆっくりめに一回。


夜は痛みも軽く調子が良くなるので
絵を描いたり、今は百人一首を大声で朗誦するのがマイブーム。
テレビを見ながら踏み台昇降を60回から100回。

※自分で作った踏み台。ぐはは

踏み台



軽くストレッチも。

11時。「ワールドビジネスサテライト」のニュースを見ながら寝る仕度。

午後12時までには就寝。(休む前に自立訓練法)




すばらすぃ! 完璧な一日ですね!

日によってはがんばって買い物に行ったりしますが、
お野菜以外は週一でじゅうぶんです。

隠居のおばあちゃんって感じですね(笑


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